In diesem Kurs lernst du die Basic-Asanas des traditionellen Yoga auf moderne Weise. Durch den Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln ist es Dir möglich, jede Übung zu erfahren, auch wenn Du noch nicht so beweglich oder aus bestimmten Gründen körperlich eingeschränkt bist.

Neben den klassischen Asanas werden auch spezielle orthopädische Übungen aus der Yogatherapie vermittelt, die auf die körperlichen Bedürfnisse der heutigen Gesellschaft wie z.B. Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen eingehen.

Dadurch können Fehlhaltungen ausgeglichen und daraus resultierende Dysbalancen und Schmerzen gelindernt werden.

Außerdem erwarten Dich Elemente aus dem Yin Yoga, was tief in den Faszien wirkt und Dich beweglicher und entspannter macht, sowie Übungen, die  die Gelenke mobilisieren und Energie zu fließen bringen.

Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung und kurzer Meditation.

Freue Dich auf ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis, kraftvolle und sanfte Übungen, Entspannung und ganz viel Spaß!

10 Termine:

23.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12.
Pause über Weihnachten, Silvester und Heilige drei Könige,
10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 7.2.

Hier geht es zu Yoga-Stunden mit Gauri.